股関節は、体を支えたり歩いたりする際に重要な役割を担う関節です。そのため負担がかかりやすく、痛みが出やすい部位でもあります。股関節の痛みは、関節だけでなく筋肉や姿勢、身体の使い方など様々な原因によって起こります。

■筋肉の硬さによる影響

股関節周りには、お尻の筋肉や太ももの筋肉など、大きな筋肉が多くあります。長時間の座り姿勢や運動不足によってこれらの筋肉が硬くなると、股関節の動きが制限され、無理な負担がかかります。その結果、動き始めや歩行時に痛みや違和感が出やすくなります。

■骨盤の歪みや姿勢の乱れ

骨盤は股関節と直接つながっているため、骨盤が歪むと股関節の動きにも影響します。足を組む癖や片足に体重をかける立ち方などが続くと、左右のバランスが崩れ、片側の股関節に負担が集中しやすくなります。

■周囲の関節の影響

股関節は、腰や膝とも連動して動いています。そのため、腰や膝の動きが悪くなると、その分を股関節が補おうとして負担が増加します。特に股関節の柔軟性が低下していると、無理な動きが増え痛みにつながります。

■日常生活での負担の積み重ね

立ち仕事や長時間の歩行、運動のし過ぎなども原因となります。逆に運動不足によって筋力が低下すると、関節を支える力が弱くなり、痛みが出やすくなります。

■早めのケアが重要です

股関節の痛みを放置すると、かばう動きが増え、腰や膝など他の部位にも負担がかかる可能性があります。

当院では、股関節だけでなく骨盤や周囲の筋肉の状態を確認し、負担の原因にアプローチしていきます。筋肉の柔軟性やバランスを整えることで、股関節への負担を軽減し、痛みの改善を目指します。

股関節の痛みは、日常生活の積み重ねによって起こることが多い症状です。違和感を感じた際は、無理をせず早めのケアを行いましょう。気になる方は、お気軽にご相談ください。