こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「朝起きると指がこわばる」
「指を曲げ伸ばしすると、カクンと引っかかる」
「指の付け根が痛い」

こういった症状がある方、それは“ばね指”の可能性があります。

■ ばね指とは？

ばね指とは、**指を動かす腱と、それを包む腱鞘（けんしょう）**の間で炎症が起こり、スムーズに指が動かなくなる状態のこと。
腱が腱鞘をスムーズに通らなくなり、指が引っかかったり、カクンとはねるような動きになるのが特徴です。

■ どんな人がなりやすい？

• パソコンやスマホを長時間使う人

• 家事や手作業をよくする人（特に指を使う作業）

• 更年期や妊娠・出産後の女性（ホルモンバランスの影響）

• 糖尿病やリウマチの方

手や指を酷使する生活を送っている方ほど、ばね指になるリスクが高まります。

■ よくある症状

• 朝方に指のこわばり

• 指の曲げ伸ばしで「カクッ」と音や感覚

• 指の付け根が腫れたり、押すと痛い

• 症状が進むと、指が動かなくなることも

放置すると、関節が固まってしまったり、日常生活に支障をきたす場合もあります。

■ 接骨院でできる治療とケア

当院では、ばね指に対して以下のようなアプローチを行います：

• 手技療法で腱と腱鞘の動きを改善

• 超音波や電気療法で炎症の緩和

• テーピングやサポーターで負担を軽減

• 使い方の指導やストレッチ法の提案

症状の程度に合わせて、無理なく改善へ導きます。

■ 自宅での予防＆対策

• 長時間同じ動作を避ける（スマホや手作業の合間に休憩）

• 冷えを防ぎ、血流をよくする

• 指や手首のストレッチを日常的に行う

• 痛みが強い時は無理に動かさず、冷やす or 専門家に相談！

■ まとめ

ばね指は、放っておくと自然には治りにくい症状です。
「指の動きがおかしいな」「朝になると調子が悪い」そんな違和感がある方は、早めのケアが大切です。

お困りの際は、ぜひ当院までご相談ください。丁寧に状態を確認し、最適な施術をご提案します！

 

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