こんにちは！安城ハピネス接骨院です。
「膝が痛くて階段がつらい…」
「肩を上げると痛みが走る…」
「手首や肘がいつも違和感がある…」

そんな関節の痛みや違和感、年齢や運動量に関係なく、意外と多くの方が抱えています。
今回は、そんな“関節痛”についてお話しします。

■ なぜ関節が痛むのか？

関節は、骨と骨をつなぎ、体をスムーズに動かすための重要な部分。
ここに痛みが出る主な原因としては、

• 筋肉の硬さ・バランスの乱れ

• 姿勢の悪さ・体のゆがみ

• 加齢による軟骨のすり減り

• 運動や日常生活での使いすぎ

• 冷えや血行不良

などが挙げられます。

「年のせいだから…」と我慢している方も多いですが、実は筋肉や骨格のアンバランスを整えることで、痛みが軽くなるケースが非常に多いんです。

■ 関節痛を放っておくと…

関節の痛みをそのままにしていると、痛みのある部位をかばって他の関節や筋肉に負担がかかります。
その結果、

☑ 歩き方が不自然になる
☑ 腰や股関節など別の場所が痛くなる
☑ 筋力が落ちて動きにくくなる

といった、悪循環に陥ることも…。

■ 接骨院でできること

当院では、関節痛の根本原因を探り、以下のような施術を行っています。

🔸 筋肉の緊張をゆるめて、関節の動きをスムーズに
🔸 姿勢や骨格のバランスを整えて、負担の少ない体に
🔸 ストレッチや日常の動き方の指導で再発予防
🔸 スポーツや仕事での負担軽減アドバイス

慢性的な痛みも、「仕方ない」と諦める前に、まずはご相談ください！

💡 予防のポイント

日頃から以下のような習慣を意識すると、関節への負担を減らすことができます。

✅ 無理のないストレッチや体操
✅ 座りっぱなしを避ける（30分に1度立ち上がる）
✅ 体を冷やさない（特に膝・腰）
✅ 体重管理（関節への負担軽減）

「動くたびに関節が痛む…」そんな状態が日常になる前に、
早めのケアで“痛みのない動ける体”を取り戻しましょう！

お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください😊

 

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