こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「走ったりキックしたときに、股関節の付け根が痛い…」
「安静にしていると痛みは引くけど、運動を再開すると再発する…」
そんな症状でお悩みではありませんか？

その痛み、「鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）」かもしれません。

鼠径部痛症候群とは？

鼠径部痛症候群とは、股関節まわり（特に鼠径部＝太ももの付け根あたり）に痛みが生じるスポーツ障害の一種です。
特にサッカーや陸上、ラグビーなど、走る・蹴る・ひねる動作が多い競技の選手に多く見られます。

明確な外傷がないのに、股関節の前〜内側にかけて痛みが長期間続くのが特徴です。

主な原因

鼠径部には多くの筋肉や腱、靭帯が集まっています。そのバランスが崩れることで痛みが発生します。

• 筋肉の使いすぎ（オーバーユース）

• 体幹や股関節の柔軟性不足

• 骨盤や腰部のゆがみ

• 姿勢やフォームの乱れ

特に「腹筋」と「内転筋（太ももの内側の筋肉）」のバランスが崩れていることが多く見られます。

症状の特徴

• 走ったり、ボールを蹴ると痛む

• 痛みは鼠径部（足の付け根）やその周辺

• 動き始めに痛いが、ウォームアップで軽減することもある

• 長時間続くと慢性化し、パフォーマンスが低下

無理をして放置すると、長期間スポーツができなくなることもあるため注意が必要です。

接骨院での対応

当院では、鼠径部痛症候群に対して以下のような施術を行います。

• 炎症や痛みの軽減：ハイボルテージや超音波などを用いて、急性の痛みを早期に鎮めます。

• 筋肉バランスの調整：緊張している筋肉をほぐし、弱っている筋肉を強化。股関節の可動域を広げます。

• 骨盤・姿勢矯正：骨盤や体幹の歪みを整え、再発を防ぐ体づくりをサポートします。

• フォームのアドバイス：日常や競技中の動き方を見直すことで、負担のかかりにくい体へ導きます。

おわりに

鼠径部痛症候群は、しっかりと原因にアプローチすれば改善が可能な症状です。
痛みを我慢してスポーツを続けるのではなく、早めのケアと身体のメンテナンスが何より大切です。

「なんとなく痛い」を放置せず、お気軽にご相談ください。
一人ひとりに合った施術とケアで、スポーツを思いきり楽しめる体をサポートします！

 

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