腱鞘炎ってなに？特に多い手首の腱鞘炎について解説！

こんにちは！安城ハピネス接骨院の廣村です。手首がズキズキと痛む、動かすたびに引っかかるような違和感がある――そんな症状に悩んでいませんか？もしかするとそれ、「腱鞘炎」かもしれません。今回は特に多くの方が悩まれる「手首の腱鞘炎」について、原因や症状、接骨院での治療法まで詳しく解説します。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」が通るトンネル状の組織「腱鞘（けんしょう）」に炎症が起きる状態です。腱と腱鞘の間に摩擦や負担がかかることで腫れたり、痛みが出たりします。

特に手首や指の使い過ぎにより、腱と腱鞘がこすれあい炎症を引き起こすことが多く、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、育児や家事、スポーツなどが原因になることがあります。

手首の腱鞘炎の中でも特に多いのが「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」です。これは親指を広げたり動かしたりする時に使う腱（短母指伸筋腱と長母指外転筋腱）に炎症が起きるものです。

手首の腱鞘炎は、初期のうちに適切な治療を行えば回復も早くなります。当院で行う治療の流れをご紹介します。

まずは、どの動作で痛みが出るのか、どの程度の炎症があるのかを丁寧にチェックします。お仕事や日常生活の中での使い方をヒアリングすることで、原因を明確にします。

急性期の腫れや熱感がある場合は、アイシングを行い、炎症を抑えます。また、ハイボルテージ治療器や超音波治療器を使い、深部の炎症や痛みを和らげます。

周囲の筋肉や腱への過度な負担を軽減するために、前腕〜手の筋肉の緊張をほぐします。筋膜リリースを行い、腱の動きをスムーズにすることで、負担を減らしていきます。

必要に応じて、テーピングや簡易サポーターを用いて手首の動きを制限し、回復を早めます。特に育児中や仕事中など、手を使わざるを得ない方には有効です。

自宅でできるストレッチや、姿勢・使い方のアドバイスも行います。根本的な改善には日常生活での「使いすぎの予防」が欠かせません。

手首の腱鞘炎は、現代の生活習慣と切っても切り離せない不調のひとつです。放置してしまうと症状が悪化し、長期的な痛みに悩まされることもあります。違和感や痛みを感じたら、我慢せず早めのケアを行いましょう。

当院では、患者様一人ひとりの生活スタイルに合わせた治療プランをご提案し、早期回復を目指します。手首の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください！

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