膝蓋靭帯炎とは、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある「膝蓋靭帯」に炎症が起こる症状です。ジャンプやダッシュ動作の繰り返しによって発症しやすいため、「ジャンパー膝」とも呼ばれます。特にバスケットボールやバレーボール、陸上競技などをしている学生さんに多く見られます。

どんな症状が出るの？

・膝のお皿の下あたりが痛む
・押すと強い痛みがある
・ジャンプやダッシュで痛みが出る
・正座や階段の昇り降りがつらい

初期は運動後だけの痛みですが、進行すると日常生活でも違和感が続くようになります。

なぜ起こるの？

主な原因は太ももの前側（大腿四頭筋）の使いすぎです。筋肉が硬くなると、膝蓋靭帯が常に引っ張られ、炎症が起こります。また、

・急な運動量の増加
・ストレッチ不足
・骨盤の傾きや姿勢不良
・股関節や足首の柔軟性低下

なども関係しています。膝だけの問題ではなく、身体全体のバランスが大きく影響します。

放置するとどうなる？

痛みを我慢して運動を続けると、炎症が慢性化し、回復までに長期間かかることがあります。パフォーマンス低下だけでなく、最悪の場合は部分断裂につながることもあるため注意が必要です。

当院でのケア

当院では、

・太もも前面の筋緊張の緩和
・骨盤や股関節のバランス調整
・炎症を抑える施術
・テーピングによる負担軽減
・自宅でできるストレッチ指導

を行い、再発予防までサポートします。

膝のお皿の下が痛いと感じたら、早めの対応が大切です。スポーツを長く続けるためにも、違和感の段階でぜひご相談ください。