「姿勢が悪い」「腰痛がなかなか治らない」「運動したいけど続かない」
そんなお悩みを持つ方に人気なのが、電気刺激でインナーマッスルを鍛える “楽トレ” です。

楽トレは、寝たままでしっかり筋力トレーニングができるため、幅広い年代の方に効果が期待できます。今回は、楽トレの特徴や身体にもたらすメリットについて、接骨院の視点からわかりやすく解説します。

● 楽トレとは？

楽トレは、複合高周波と呼ばれる特殊な電気刺激を身体に流し、通常の運動では鍛えにくい インナーマッスル（深層筋） に直接アプローチするトレーニング機器です。

筋肉の深い層にまでしっかり電気刺激が届くため、腹横筋・多裂筋などの姿勢を支える筋肉を効率よく鍛えることができます。

● 楽トレの主な効果

① 姿勢が安定し、腰痛や肩こりの改善に

インナーマッスルは、身体の軸を支える重要な筋肉です。
ここが弱くなると、姿勢が崩れ、腰痛・肩こり・骨盤のゆがみなどを引き起こします。

楽トレで深層筋を鍛えることで、
・体幹が安定
・姿勢が整う
・関節への負担が軽減
し、慢性的な痛みの改善につながります。

② 基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に

インナーマッスルが増えると基礎代謝が向上します。
代謝が良くなると、脂肪が燃えやすくなり、太りにくい身体をつくることができます。

「運動しても体重が落ちにくい」という方には特におすすめです。

③ お腹周りが引き締まりやすくなる

腹部の深層筋を鍛えることで、ウエスト周りの引き締め効果も期待できます。
姿勢が良くなることで内臓の位置も整い、ぽっこりお腹の改善にもつながります。

④ 運動が苦手な方や高齢の方でも安心

楽トレは寝たまま受けられるため、
・運動が苦手な方
・体力に自信がない方
・痛みで運動ができない方
でも安全に筋力アップが可能です。

無理なく続けられる点が、多くの方に選ばれている理由の一つです。

● 当院での楽トレの活用方法

当院では、楽トレを以下のような目的で使用しています。

・腰痛・肩こりの根本改善
・姿勢の矯正
・産後の骨盤ケア
・スポーツのパフォーマンス向上
・日常生活の動作改善

施術と組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

「体幹を鍛えたい」「姿勢を整えたい」「痛みを根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ当院の楽トレを体験してみてください。
あなたの身体に合わせて、最適なプログラムをご提案いたします。