こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

股関節は、体を支える大きな関節のひとつであり、歩く・立つ・座るといった日常の基本的な動作に欠かせません。そのため一度不調が出ると、生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。

股関節の痛みの原因

股関節の痛みにはさまざまな原因があります。代表的なものは以下の通りです。

• 筋肉の硬さや疲労
  　長時間の立ち仕事や運動による負担で筋肉が硬くなり、股関節に痛みを感じることがあります。

• 姿勢や歩き方のクセ
  　片足に体重をかけて立つ、足を組むといった習慣が股関節に負担をかけます。

• 変形性股関節症
  　加齢や過度な負担により関節の軟骨がすり減り、炎症や変形を起こして痛みが強くなる疾患です。特に中高年の女性に多く見られます。

• スポーツや外傷による損傷
  　サッカーやランニングなど、股関節を大きく使うスポーツで炎症や靭帯損傷を起こすことがあります。

痛みを放置すると…

股関節の不調をかばって生活を続けると、腰や膝への負担が増え、全身のバランスが崩れてしまいます。結果として慢性的な腰痛や膝痛へとつながるケースも少なくありません。

接骨院でのケア

接骨院では、股関節まわりの筋肉や関節の状態を確認し、炎症がある場合は安静や電気療法、筋肉の硬さが原因であれば手技やストレッチで柔軟性を高めていきます。さらに、正しい姿勢や歩き方の指導、股関節を支える筋肉のトレーニングも行い、再発しにくい体づくりをサポートします。

ご自宅でできる工夫

軽度の痛みであれば、無理のない範囲でストレッチやウォーキングを行い、股関節周囲の血流を良くすることが効果的です。ただし、強い痛みが続く場合は自己判断せず、早めに専門家へ相談してください。

股関節の痛みは「年齢のせい」と思われがちですが、早めのケアで改善や予防が可能です。違和感を感じた時点で対策を始めることが、健康な体を保つ第一歩になります。ぜひお気軽にご相談ください。

 

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