「服を着替えるときに肩が引っかかる」「洗濯物を干す動作がつらい」「腕を上げようとすると途中で止まる」など、肩が上げにくくなる症状でお悩みの方は少なくありません。強い痛みがなくても、日常生活に支障が出やすい症状の一つです。

肩が上げにくくなる原因としてまず考えられるのが、肩周囲の筋肉や関節の硬さです。デスクワークやスマートフォン操作が続くと、肩や胸の筋肉が縮こまり、肩関節の動きが制限されます。特に肩甲骨の動きが悪くなると、腕をスムーズに上げることが難しくなります。

次に多いのが、姿勢の崩れです。猫背や巻き肩の姿勢では、肩が前方に引っ張られ、関節に負担がかかります。この状態が続くことで、肩を上げる際に引っかかり感や違和感が出やすくなります。

また、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**も代表的な原因です。肩関節周囲に炎症が起こり、痛みや可動域制限が出ることで、腕を上げる動作が困難になります。初期は「少し動かしにくい」「違和感がある」といった軽い症状から始まることも多く、放置すると動きがさらに悪くなる場合があります。

インナーマッスルの低下も見逃せません。肩を安定させる筋肉がうまく使えないと、腕を上げる際に関節へ負担が集中し、スムーズな動きができなくなります。

さらに、首や背中の影響によって肩が上げにくくなるケースもあります。頸や背中の動きが悪いと、肩周囲の筋肉が緊張し、肩関節の可動域に影響を与えます。

接骨院では、肩だけでなく姿勢や肩甲骨、頸・背中の状態を総合的に確認し、原因に合わせた施術を行います。「年齢のせい」と諦めず、早めのケアで肩の動きを取り戻しましょう。