「歩くと膝の内側が痛む…」「階段の上り下りがつらい…」「正座をすると違和感がある…」こうした症状に悩んでいませんか？ 膝の内側の痛みは、スポーツや日常生活での動作のクセ、加齢による影響などが原因で起こります。放置すると痛 … 続きを読む →

「手がしびれる」「親指や人差し指がうまく動かない」そんな症状がある方は手根管症候群の可能性があります。手根管症候群は、手の神経が圧迫されることで起こる症状で、悪化すると指の動きに支障をきたすこともあります。今回は、手根管 … 続きを読む →

体重は腰や膝に大きな影響を与える要因の一つです。特に過剰な体重は、これらの関節に過剰な負担をかけ、さまざまな痛みや障害を引き起こす可能性があります。 腰への影響 腰部（腰椎）には、体重を支える大きな役割があります。過剰な … 続きを読む →

寒い季節や冷房の影響で手足が冷たくなる「冷え症」。特に女性に多く見られ、血行不良や代謝の低下が原因となることが多いです。日常生活の工夫や適切なケアで冷え症を改善することができます。 冷え症の主な原因 ・血行不良：長時間同 … 続きを読む →

反り腰は、腰が必要以上に反った状態で、腰痛や姿勢不良の原因となります。その大きな要因のひとつが腹筋の筋力不足です。今回は、反り腰と腹筋の関係性について解説します。 1. 反り腰とは？ 反り腰は、骨盤が前に傾き、腰椎が過剰 … 続きを読む →