こんにちは。安城ハピネス接骨院です。
最近、「首が痛い」「肩こりがつらい」「頭痛が増えた」そんなお悩みはありませんか？
その症状、**“ストレートネック”**が関係しているかもしれません。

ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしている首の骨（頸椎）が、まっすぐに伸びてしまった状態のことを言います。
本来の首のカーブは、頭の重さを効率よく分散する役割を持っています。
しかしストレートネックになると、その重さ（約4〜6kg）を首や肩の筋肉だけで支えることになり、首・肩の負担が増加してしまうのです。

◆ ストレートネックの主な原因

1. スマホ・パソコンの使いすぎ
   うつむいた姿勢で画面を見る時間が長くなると、首に大きな負担がかかります。

2. 猫背や姿勢の乱れ
   背中が丸まると、自然と頭が前に出てしまい、首の角度がまっすぐになります。

3. 運動不足・筋力低下
   体幹や首回りの筋力が落ちると、正しい姿勢を維持しにくくなります。

◆ ストレートネックが引き起こす不調

• 首や肩のこり・痛み

• 慢性的な頭痛

• 手のしびれやだるさ

• 集中力の低下

• 眼精疲労・めまい

ストレートネックは、ただ首がまっすぐなだけではありません。
全身に不調を引き起こす原因となることもあるため、早めのケアが大切です。

◆ 接骨院でのアプローチ

当院では、ストレートネックに対して以下のような施術を行っています。

◎ 姿勢・骨格の調整

首・肩・背中のバランスを整え、自然な頸椎のカーブを取り戻すことを目指します。

◎ 筋肉の緊張緩和

固まった筋肉をゆるめ、血流を促進することで痛みやコリを軽減します。

◎ 自宅でできるセルフケア指導

ストレートネック改善に効果的なストレッチや姿勢指導も行い、再発防止をサポートします。

◆ 最後に

「最近、首や肩がつらいな…」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。
ぜひ一度、当院までお気軽にご相談ください。
日常生活がラクになるよう、しっかりサポートさせていただきます！

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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