こんにちは！安城ハピネス接骨院です。
頭痛といっても、その原因や症状にはいくつかの種類があります。ただ「痛みを抑える」だけではなく、タイプに応じた対処が必要です。今回は、代表的な頭痛の種類と、接骨院でできるケアについてご紹介します。

◆ 頭痛の主な種類

1. 緊張型頭痛
   　最も多く見られる頭痛タイプです。首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることで、頭全体が締めつけられるような鈍い痛みが起こります。長時間のデスクワークやストレス、姿勢不良が主な原因です。

2. 片頭痛（偏頭痛）
   　こめかみや片側の頭にズキズキと強い痛みが出るのが特徴で、吐き気や光・音に敏感になることもあります。血管の拡張やホルモンバランス、自律神経の乱れが関係しています。女性に多く、天気や睡眠不足で悪化することも。

3. 群発頭痛
   　目の奥をえぐられるような激しい痛みが、一定期間集中的に起こります。症状は片側に集中し、涙や鼻水を伴うことが多いです。原因は明確にはわかっていませんが、非常に強い痛みを伴うため、医療機関での診察が必要です。

◆ 接骨院でできる対処法

接骨院では、特に「緊張型頭痛」に対して有効なアプローチが可能です。
筋肉のこわばりをほぐし、血流を改善することで、痛みの根本的な原因に働きかけます。

• 手技療法（マッサージ）

• 電気療法や温熱療法

• 姿勢矯正・骨格調整

• ストレッチやセルフケアの指導

また、片頭痛の方には、過度な刺激を避けつつ、自律神経を整えるような穏やかな施術を行い、予防的なケアを目指します。

◆ 日常生活での予防ポイント

• 長時間同じ姿勢を避ける

• こまめにストレッチを取り入れる

• 十分な睡眠と水分補給を心がける

• ストレスをため込まない工夫をする

頭痛は「ただの疲れ」と我慢せず、原因に合わせた正しいケアが大切です。繰り返す頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたに合ったケアで、頭痛のない快適な毎日を取り戻しましょう。

 

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