こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

今日はストレスと自律神経の乱れが体に及ぼす影響について紹介します。
私たちの体は「自律神経」という神経の働きによって、体温調整や心臓の拍動、消化吸収などを無意識にコントロールしています。自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経があり、このバランスが保たれることで心身は健康に保たれます。

しかし、現代社会では仕事や人間関係、生活習慣の乱れなどによるストレスが多く、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。ストレスが続くと交感神経が過剰に優位になり、常に緊張状態が続くことで、次のような不調が現れやすくなります。

• 肩こりや腰痛：筋肉が緊張しやすく、血流が悪くなるため。

• 頭痛やめまい：脳への血流が不安定になることで症状が出やすい。

• 不眠：副交感神経が働きにくく、リラックスできない。

• 胃腸の不調：消化機能の低下により、便秘や下痢が起こることも。

• 疲労感や倦怠感：休んでも疲れが取れない状態が続く。

接骨院での施術は、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで自律神経の乱れを整えるサポートが可能です。特に、マッサージやストレッチ、骨格調整は副交感神経を働きやすくし、リラックス効果が期待できます。

また、日常生活では「深呼吸」「軽い運動」「質の良い睡眠」を意識することが大切です。深く息を吐くだけでも副交感神経が優位になり、体の緊張がほぐれやすくなります。

「肩こりが取れない」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」などの不調は、もしかするとストレスによる自律神経の乱れが原因かもしれません。お困りの際は、ぜひお気軽に当院へご相談ください。

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

#安城市ギックリ腰
#安城市接骨院情報
#安城市ハイボルテージ治療
#安城市骨盤矯正
#安城市テーピング指導
#安城市運動アドバイス
#安城市ハピネス接骨院