こんにちは！安城ハピネス接骨院です。
「身体が硬くなった」「足が開きにくい」と感じる方は、股関節の硬さが原因になっていることがあります。股関節は、立つ・歩く・座るといった日常動作の中心となる関節で、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。そのため、股関節が硬くなると全身にさまざまな影響が出やすくなります。
股関節が硬くなる主な原因は、長時間の座り姿勢や運動不足です。デスクワークやスマートフォンの使用が多いと、股関節を曲げた状態が続き、周囲の筋肉が縮こまりやすくなります。また、同じ動作の繰り返しや、左右どちらかに偏った体の使い方も硬さを助長します。産後や加齢による筋力低下も影響する場合があります。
股関節が硬くなると、可動域が狭くなり、歩幅が小さくなったり、姿勢が崩れたりします。その結果、腰や膝に余計な負担がかかり、腰痛や膝痛につながることも少なくありません。さらに、血流が悪くなることで、冷えやむくみを感じやすくなることもあります。
症状が進むと、立ち上がりや歩き始めに違和感や痛みが出る場合もあります。無理に動かそうとすると、筋肉や関節を痛めてしまう可能性があるため注意が必要です。
接骨院では、股関節だけでなく、骨盤や背骨のバランス、周囲の筋肉の状態を確認し、硬さの原因に合わせた施術を行います。筋肉の緊張を和らげ、関節の動きをスムーズにすることで、身体全体の負担軽減を目指します。また、日常生活で気を付けるポイントや、ご自宅でできるストレッチなどのセルフケア指導も行っています。
股関節の硬さは放置せず、早めにケアすることが大切です。動きやすい身体を取り戻し、快適な毎日を送るためにも、気になる方はお気軽にご相談ください。
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