こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

冬は一年の中でも特に身体の不調が出やすい季節です。
「寒くなってから痛みが増した」「動き始めがつらい」
そんなお悩みを抱えて来院される方が増えています。

今回は、冬に多い症例とその対策についてご紹介いたします！

❄️冬に多い症状とは？

▶ 腰痛・ギックリ腰

寒さにより筋肉が硬くなり、血流が低下しやすくなります。
年末の大掃除や雪かきなど、急な動作がきっかけで強い痛みが出ることも。

▶ 肩こり・首こり

厚手のコートや姿勢不良により、肩まわりが緊張。
自律神経の乱れから、頭痛を伴うケースも増えます。

▶ 膝の痛み

関節の潤滑が悪くなり、曲げ伸ばしの際に痛みが出やすい状態に。
特に高齢の方は冬に症状が悪化しやすいです。

▶ 捻挫・転倒によるケガ

凍結した道路で転倒したり、足元が滑りやすくなる季節。
外出時は靴選びにも注意が必要です。

▶ 手足の冷え・循環障害

冷えによって末端の血流が悪化。
しびれやむくみを感じる方が増加します。

▶ 肉離れ・スポーツ障害

筋肉が冷えて伸びにくくなり、急な動作で負傷しやすくなります。
ウォーミングアップ不足が原因で部活動のケガも増えます。

🔍 冬はなぜ不調が出やすいの？

• 気温低下 → 筋肉が硬くなる

• 血行が悪くなる → 疲労物質が蓄積

• 運動量低下 → 筋力が落ちる

• 自律神経が乱れる → 痛みが出やすい

身体にとって、冬はストレスの多い季節なのです。

⭐接骨院でできること

当院では、症状の原因を丁寧に検査し、以下を中心に施術します。

• 筋緊張を和らげる手技・電気治療

• 骨盤・姿勢のバランス調整

• 冷え対策やストレッチなど生活指導

• 再発を防ぐためのトレーニング指導

痛みを取るだけでなく、身体が整った状態を保てるようサポートいたします。

🔸セルフケアポイント

• 湯船につかって身体を温める

• 首・お腹・腰・足首を冷やさない

• 室内でも軽い運動を習慣化

• スマホ姿勢に注意！

日々の小さなケアが冬の不調予防につながります😊

「最近痛みが出てきた」「寒さで不調が続く」
そんな時は我慢せず、お気軽に安城ハピネス接骨院へご相談ください！
この冬を快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします❄️✨

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

#安城市ギックリ腰
#安城市接骨院情報
#安城市ハイボルテージ治療
#安城市骨盤矯正
#安城市テーピング指導
#安城市運動アドバイス
#安城市ハピネス接骨院