こんにちは！今回は、最近話題の「肩甲骨はがし」についてお話しします。肩こりや姿勢の改善、運動パフォーマンスの向上など、さまざまな効果が期待できる肩甲骨はがしを、ぜひ生活に取り入れてみましょう。 肩甲骨はがしとは？ 肩甲骨 … 続きを読む →

こんにちは！ 走っているときに膝の外側が痛くなることはございませんか？ 今回は腸脛靭帯炎についてお話します。 腸脛靭帯炎は、腸脛靭帯が膝外側の大腿骨に摩擦することで発生する炎症性障害です。ランニングやサイクリングなどの反 … 続きを読む →

こんにちは。皆さんの中には、何気なく歩いていて突然つまづいてしまう経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？実は、つまづきやすい原因は年齢や生活習慣、体の状態など、さまざまな要因によって引き起こされることがありま … 続きを読む →

こんにちは。日常的に感じる頭痛、その原因が歯のかみ合わせにあるかもしれないことをご存知でしょうか？多くの方が見過ごしがちなこの関係性について、今回は深掘りしていきます。 歯のかみ合わせとは？ 歯のかみ合わせ、専門用語では … 続きを読む →

こんにちは。日常生活で無意識のうちに姿勢が悪くなったり、片方の肩にだけバッグをかける癖がついたりしていませんか？これらの小さな習慣が積み重なることで、体の中心である「骨盤」が歪んでしまうことがあります。今回は、そんな骨盤 … 続きを読む →