皆様こんにちは
ハピネスグループ、安城ハピネス接骨院の施術スタッフの中村です。

今回は、ゴルフ肘と前腕の筋肉と手首の関係について紹介させて頂きます。

ゴルフ肘とは、肘の痛みだからといって肘だけを気にしてしまいがちですが、肘だけでなく前腕の筋肉と手首の動きがゴルフのスイングに関係性が強いので、改めて説明します。

ゴルフのスイングで手首の返しがとても大切なのは、ゴルフを行う方なら有名な話ですが、肘だけ、手首だけと考えてしまうと、良いスイングは行えません。

手首の返しが大切になってきますが手首だけと考えてしまうと、手首だけが変に力が入り、力みやすくなってしまいます。
手首の返しに大切なのが前腕の筋肉のしなやかさと手首の動きに対して、前腕の動きが一緒に付いてくる事が大切です。
その動きを同時に行えると肘に掛かる負担は大分減るのですが、手首だけ前腕だけと片側だけ動いてしまうと肘に負担がかかりゴルフ肘へと繋がってしまいます。
前腕と手首だけでなく更に身体を全体的に使える事が大切です。

身体を全体的に使える事は、スイングの際に腰がしっかりと動く事、腰が動くと背中もついてきて身体全体で動けている証拠になるので、スイングの際は前腕と手首と肘から身体とそれが一緒に動く事それがゴルフ肘にならない為のスイングの行い方です。
正しいスイングで楽しくゴルフを楽しみましょう。

こんにちは！
ハピネスグループ、岡崎北ハピネス接骨院の施術スタッフ藤井です。

今日は、「女性の悩み№1　便秘に隠れた病気２」をお送りします。

まず、便秘が原因でおこる病気についてです。

「便秘は万病のもと」と言われるように、便秘がひどくなると、さまざまな病気や症状を引き起こすことがあります。
例えば、次のようなものがあります。

【腸閉塞（イレウス）】
腸閉塞とは、腸が何らかの原因で詰まってしまう状態を言いますが、便秘が悪化すると「糞便性イレウス」になる可能性があります。
頻度は少ないものの、場合によっては命にかかわることもあるので注意しましょう。

【痔】
無理に排便しようとして、硬い便で肛門を切ってしまうと「切れ痔（裂肛）」に、力んで肛門に負担をかけてしまうと「イボ痔（痔核）」になる可能性があります。

【虚血性腸炎】
腸壁は非常に薄く、そこをたくさんの血管が走行し栄養しています。便が滞ると腸壁を圧迫してしまい、血管の血流障害を起こして「虚血性腸炎」になることがあります。
突然激しい腹痛や血便で発症します。

便秘を放っておくと、このような病気を引き起こす場合もあります。
しっかりと改善しましょう！！

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続いては、便秘と薬についてです。

便秘は、時に薬によって引き起こされる事があります。
病気に由来しておらず、生活習慣の見直しをしても改善しない場合は薬の影響があるかもしれません。
こういった便秘は、日常薬を飲む機会が多い高齢者に多いです。
便秘になり易い薬には、以下の薬があげられます。

・血圧降下剤
・不整脈用剤
・抗うつ剤
・抗生物質製剤　　などです。

思い当たる方は、自己判断せずかかりつけの病院で相談してみてくださいね。

また、便秘を解消する為に使用する便秘薬・下剤も便秘の症状や状態が把握出来ていない、
用法用量が守りきれていない、排便する為に頼りすぎているなどの場合があるとさらに便秘を悪化させる事があります。

上手に使えば、つらい症状をいっきに改善してくれる薬ですが、かならず、使用上の注意をしましょう！

今回は、「便秘に隠れた病気　弐」をお送りしました。
次回は、「便秘を解消する食生活について１」をお送りします。
ありがとうございました。

こんにちは！
ハピネスグループ　名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内の施術スタッフ鈴木です。

「産後の骨盤矯正はいつから始めたほうがいいのですか？」
というお問い合わせが多いので、今回は産後の骨盤矯正を開始する時期についてお話します。

産後に骨盤が歪む原因は、出産によって骨盤が大きく開くことです。
歪んだ骨盤は、産後3～4ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ります。
骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなるといわれています

産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、骨盤矯正やリフォームには絶好の機会です。
基本的には、産後2～6ヶ月までに骨盤矯正を行うのがおすすめです。

産後1ヶ月は悪露が出るなど、出産の影響が体に残っています。
無理に骨盤矯正を始めると悪露が出きらないこともありますので、焦らず1ヶ月は様子をみましょう。
ただし、産後の腰痛や恥骨痛がひどければ産後1ヶ月頃から骨盤矯正をしてもらえる場合もありますので、当院にご相談下さい。

こんにちは。
ハピネスグループ施術スタッフの矢藤将馬です。

今日はランニング障害での症例の説明をしたい思います。
ランナーの20％の方が経験している「ランナー膝」についてです。

ランナー膝とはどんなものなのか、まず仕組みを説明します。
脚の太ももの外側に大腿筋膜張筋というものがあります。
それが下に下がっていくと腸脛靭帯というものに移行し、これが膝の外側のやや下に付きます。

腸脛靭帯というものは、膝を曲げ伸ばしする際に大腿骨の外側上顆(膝の外、やや上にある突起)を乗り越えるので、それを過剰に繰り返すことによって炎症が起きます。
それがランナー膝(腸脛靭帯炎)というものです。

起こりやすい原因として、大腿筋膜張筋、腸脛靭帯が硬くなっている。
筋力不足、柔軟性の低下、ウォーミングアップ、クールダウンの不足。
足の構造上Ｏ脚と言われるもの。
足の関節が内反といって内側に曲がっていたり、ソールの薄い靴を履く、硬い地面の走りすぎなども起こりやす原因となります。

以上のことを予防すればランナー膝を防ぐことができます。

是非一度、原因を見直してみてください。
どんなケガにも必ず原因はあります。

動画を見て頂いて少しでも参考になれば幸いです。
ありがとうございました。

こんにちは！
岡崎北ハピネス接骨院の施術スタッフ　鈴木です！

『楽に鍛えるインナーユニット！痛みとサヨナラトレーニング！』

楽トレは複合型高周波を使った最新式のインナーマッスルトレーニングマシンです。

体表面から15cm入り込みインナーマッスルを鍛えます。

30分間で9,000回の腹筋効果。
インナーマッスルモード、筋トレモード、シェイプアップモードの３つのモードがあり、目的別に切り替えることが可能です。

①脂質をエネルギーとしたトレーニングのため、脂肪の燃焼が促進されます

②アウターとインナーの両方のトレーニングは腹圧を高めて引き締め効果が抜群です

③鍛えられたインナーマッスルにより、腰回りの安定性が向上し腰痛予防に効果大

インナーユニットを鍛えることで体のコンディションは飛躍的に上がります。
筋トレ効果により長年悩んでいた腰痛ともこれでオサラバ！
骨盤矯正治療との相性も抜群で基礎代謝も高めてくれます。家庭用のEMS治療機との違いを実感していただけます。

最新式のトレーニングマシンで身体の内側から鍛え、日頃の運動不足を解消していきましょう!