第２回　腰痛編　【硬い腰にはハリが効く！早期改善の治療とは】

筋肉の硬さをそのままにして置くと、なかなか痛みは取れません。
さらに痛みが繰り返し発生し、慢性的な腰痛になってしまい、常に痛みと共に生活しなければならない事もあります。

筋肉の硬さを取り除く方法はたくさんありますが、今回はハピネスグループのハリ治療をご紹介します。

国家資格を有する鍼灸師による施術ですのでご心配は入りません。
一本一本使い捨てのハリを使用しており衛生面には細心の注意を払っています。

厚みのある筋肉へのアプローチや、筋肉の深い部分にある痛みの根源などの治療に最適です。
なかなか改善されない難治な症状に対してはパルスを使用して刺激を入れていきます。

柔軟性のない筋肉をそのまま放置することにより日常生活動作が制限されたり、大好きな運動ができなかったりしますし、痛みにおいても急性腰痛をきっかけに慢性腰痛へと移行することもあります。
硬さをしっかりと取り除き、健康な身体を維持していきましょう！

ハピネスグループ施術スタッフ　刈谷ハピネス接骨院のスタッフ 築地原（ついちはら）です。

ご視聴頂きありがとうございます。

今回の動画は、『ながらでオッケー、足先の冷え症改善方法』です。
力を入れず、時間をかけずにテレビを見ながらでもやれるものです。
一生懸命に時間をかけて行うものも勿論良いものですが、毎日のことになるとついついやらなくなってしまうこともあるかもしれません。

ですので、グータラ改善法にはなってしまいますが、これならばやっていただけるのではないかと作成致しました。
冷えだけではなく、足のむくみや、疲れにも十分効果のある方法ですので、是非お試しください。

冷えは万病の元と言われています。
必ずしも体が冷たいと感じるわけでは有りませんので、認識できずに過ごしている方も増えているようです。
肩凝りや腰痛以外にも、足や手の関節の不調や痛みなど様々で、特に多いのが『末端冷え性』です。
手足の先が一度冷えるとなかなか温まらない、冬に限らず夏のクーラーの効いた部屋でも手足が冷えてしまうなど、気になってはいるが対処法が分からない方への手助けになれば幸いです。

【腸内環境を整えてみませんか？】腸活美人セミナー

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こんにちは！
ハピネスグループ施術スタッフ、寺倉ハピネス接骨院 伊奈です。

交通事故でのお体の痛みの中で最も多いのが「むちうち」と言われるような障害に代表される首まわりの痛みです。
交通事故直後から痛みの出る方もいますが、事故数週間後まれに痛みの症状が現れることがあります。
頭痛・めまい・吐き気・首の痛み・肩の痛みなど、だんだんと症状が重くなる傾向があります。

しっかりとしたセルフケアと施術が大切になってきますので、施術をしっかり受けて頂くとともに、自宅でもできる簡単なセルフケアの一つであるストレッチ方法を紹介しますので、つらい「むちうち」の痛みを解消しましょう。

今回は「むちうち」の症状が現れやすい僧帽筋という首から肩にかけての筋肉のストレッチをご紹介します。
僧帽筋は広く大きな筋肉で、緊張して固くなると神経や血管を圧迫するだけでなく、筋肉自体の緊張が症状の原因になります。

ストレッチの注意点としては強い痛みが出ない程度の強さで、ゆっくりと15秒～20秒かけて行ってください。
ストレッチで痛みが出る場合は炎症が強く出ている証拠です。
痛みがひどい場合は無理はせず中止して、炎症が和らいでから再開するようにしてください。

皆さんこんにちは！！
「ハピネスグループ」施術スタッフ、名古屋ハピネス鍼灸接骨院 木下、増田です！

今回は、産後の骨盤矯正を始める時期とストレッチをご紹介します！

【産後の骨盤矯正を行う時期】

産後1ヶ月は身体を休めてください。身体の回復に専念しましょう。
産後2ヶ月以降から少しずつやることをお勧めします。
最初は簡単なストレッチを少ない回数から始め、慣れてきたら回数を増やしたり、複数のストレッチ、ヨガなどを組み合わせて行くのがオススメです！

【自宅でできるストレッチ】

今回はお尻を持ち上げる動作ですがポイントは２つ！
①ゆっくりと動作を行う
②左右の膝が離れないようにくっつけるイメージをする

10回やるのが辛い方は無理をせず、出来る回数から始めてみてください。
骨盤矯正は継続していくことが大切です。
無理にやって数日しか続かないよりも、少ない回数でも継続する方が効果が出てきます。

起床後や就寝前にやるのを習慣にすると良いと思います！

まずはご相談からでも承ります。
お子様連れの患者さんも多くいらっしゃいますので、ぜひ一緒にお越しください。

これからも、産後の骨盤矯正にお勧めのストレッチやヨガなど紹介していきますので是非チャンネル登録してください！