慢性的な肩こり、その原因とケアの方法とは？
「いつも肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」——そんな肩こりのお悩み、抱えていませんか？
現代人にとって肩こりは、もはや「国民病」とも言われるほど身近な症状です。特にパソコンやスマートフォンを使う時間が長くなったことで、姿勢が悪くなり、首や肩に負担がかかりやすくなっています。
肩こりの主な原因は、筋肉の緊張です。長時間同じ姿勢でいると、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血行が悪くなります。これがコリや痛み、だるさとして現れます。その他にも、運動不足、ストレス、冷え、眼精疲労、噛みしめなど、さまざまな要因が重なって肩こりを引き起こしている場合もあります。
当院では、まずは姿勢や身体のバランスをしっかりとチェックし、肩こりの「根本的な原因」を探るところから始めます。単に筋肉をほぐすだけでなく、背骨や骨盤の歪み、首や肩の動き方なども見ながら、一人ひとりに合った施術を行っています。
また、施術後のセルフケアもとても大切です。正しい姿勢の取り方や簡単にできるストレッチ、日常生活での注意点なども丁寧にお伝えしています。ご自身の体のクセを知ることで、再発しにくい身体づくりができるようになります。
肩こりを放っておくと、頭痛や吐き気、手のしびれ、不眠などにつながることもあります。たかが肩こり、と軽く見ずに、早めに専門的なケアを受けることをおすすめします。
「最近、肩が固まっている気がする」「頭が重い日が増えてきた」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。肩こりのない快適な毎日を、一緒に目指していきましょう。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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安城ハピネス接骨院・整体院
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