こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

お子さんが「かかとが痛い」と訴えたことはありませんか？成長期の子どもに多い「セーバー病（踵骨骨端症）」という症状かもしれません。

セーバー病は、主に10歳前後の男の子に多く見られる、かかとの成長軟骨に炎症が起こるスポーツ障害の一種です。サッカーや陸上、バスケットボールなど、ジャンプや走る動作が多い競技をしている子どもによく見られます。

成長期の子どもの骨はまだ未完成で、特にかかとの骨（踵骨）は柔らかくデリケートです。この部分にアキレス腱や足裏の筋肉が引っ張る力が繰り返しかかると、炎症や痛みが起こってしまいます。

セーバー病の主な症状は？

• 運動後にかかとが痛む

• 歩くときやつま先立ちで痛みが出る

• かかとを押すと痛がる

• 両足ではなく、片足に出ることが多い

放っておくと痛みで運動を続けられなくなったり、無理な動きで他の部位（膝や股関節）に負担がかかることもあります。早めの対処が大切です。

当院での施術について

接骨院では、患部の炎症をやわらげる電気治療やアイシング、足のアライメント（骨の並び）の調整などを行います。また、ふくらはぎや足裏の筋肉の柔軟性を高める施術やストレッチも重要です。必要に応じて、テーピングやインソールのアドバイスもいたします。

ご家庭でできること

• スポーツ後はしっかりアイシング

• アキレス腱やふくらはぎのストレッチ

• 痛みがあるときは無理に運動させない

「そのうち治るだろう」と軽視されがちですが、成長期の身体には適切なケアが必要です。お子さんがかかとに違和感を訴えたら、早めにご相談ください。元気に運動を続けられるよう、私たちがしっかりサポートいたします。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「なんとなく腰が重い…」「立ち上がる時にズキッと痛む…」
腰の痛みは日常生活に大きな影響を及ぼします。
しかも、一度痛めるとクセになりやすいのが腰痛の怖いところです。

そこで今回は、腰痛の主な原因と、自宅でできる対処法・接骨院でのケア方法についてご紹介します。

■腰痛の主な原因とは？

腰痛の原因は、実は一つではありません。以下のようなさまざまな要因が関係しています。

1. 筋肉の疲労や緊張

長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事は、腰周りの筋肉を緊張させます。筋肉が硬くなると血流が悪くなり、痛みやだるさが出やすくなります。

2. 骨盤や背骨の歪み

猫背や足を組む姿勢、片側にばかり体重をかけるなど、日常のクセが骨盤を歪ませ、腰に負担をかけてしまうこともあります。

3. 筋力不足

体幹（インナーマッスル）が弱いと、腰椎を支える力が不足し、姿勢が崩れて腰痛につながります。

4. ストレスや自律神経の乱れ

意外かもしれませんが、精神的なストレスが筋肉をこわばらせ、腰痛の原因になることもあります。

■自宅でできる腰痛対処法

腰痛を感じたときは、まず以下のような方法でケアしてみてください。

・温める（入浴や温湿布）
血行を良くして筋肉のこわばりをやわらげます。

・軽いストレッチ
無理のない範囲で腰や股関節まわりをゆっくり動かしてみましょう。

・姿勢の見直し
椅子に深く座る、足を組まない、寝るときのマットレスを見直すなど、日常の習慣から変えてみるのも大切です。

※強い痛みがあるときや、しびれ・発熱などを伴う場合は無理をせず、すぐに専門機関を受診してください。

■接骨院での腰痛ケア

当院では、腰痛のタイプに合わせて以下のような施術を行っています。

・手技療法（マッサージ）
硬くなった筋肉をゆるめ、血流を促進します。

・骨盤矯正・姿勢矯正
身体のバランスを整え、根本からの改善を目指します。

・ハイボルテージ療法・超音波治療
急性期の炎症や慢性的なコリに効果的です。

・インナーマッスル強化（EMSなど）
再発予防として、体幹をしっかり鍛えるプランもご提案します。

■まとめ：腰痛は「放置しない」がカギ！

「そのうち良くなるだろう」と我慢しているうちに、慢性化・悪化するケースも少なくありません。
違和感を感じたら、早めの対処と専門的なケアが重要です。

つらい腰痛にお悩みの方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください。
あなたの腰をしっかりサポートし、快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします！

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

夏になると「熱中症に注意！」という言葉をよく耳にします。しかし、実際にはもっと身近で気づきにくい“隠れ脱水”によって、体にさまざまな不調が起きていることをご存じでしょうか？

「最近、肩や腰が張ってつらい」「足がよくつるようになった」「体がだるくて朝スッキリ起きられない」…
そんな症状、もしかすると“水分不足”と“ミネラル不足”が原因かもしれません。

1.隠れ脱水とは？

隠れ脱水とは、自分では脱水に気づかないまま、体内の水分や電解質（ナトリウムやカリウムなど）が不足している状態のことを指します。
重度の脱水のようにめまいや意識障害が起こるわけではないため、多くの人が「ただの疲れかな？」と見逃してしまいます。

隠れ脱水になりやすい原因

• 冷房の効いた室内で長時間過ごす

• 冷たい飲み物ばかり飲む（内臓の冷え）

• カフェイン飲料（コーヒーやお茶）の摂りすぎ

• 汗をかいても水分補給をしていない

• 食事からの水分摂取量が少ない

特にデスクワークや車移動が多い方は、汗をかかなくても知らないうちに水分を失っているため、リスクが高くなります。

2.筋肉と水分は密接な関係がある

私たちの体の約60%は水分で構成されていますが、その中でも筋肉は水分を多く含む組織です。
筋肉内の水分やミネラルが不足すると、以下のような影響が出てきます。

• 筋肉の柔軟性が低下し、こわばりやすくなる

• 神経の伝達が鈍り、反応が遅くなる・足がつる

• 疲労物質の代謝が悪くなり、だるさや重さを感じやすい

• 慢性的な肩こり・腰痛・脚のだるさが起こりやすくなる

つまり、隠れ脱水は単に“喉が渇いた”という感覚だけでなく、体の深部にじわじわ影響を与えているのです。

3.接骨院でのアプローチ

当院では、夏特有の不調にも対応した施術やアドバイスを行っています。

● 筋肉の緊張をゆるめる手技療法

冷えや水分不足で硬くなった筋肉を、手技でじっくりほぐし、血流を改善します。血流が良くなることで老廃物の代謝も促進され、重だるさの改善につながります。

● ハイボルテージ・電気治療

深層の筋肉まで刺激し、自然な回復力を引き出します。足のつりやすさや筋肉のけいれんにも効果的です。

● 姿勢・生活習慣の指導

水分の取り方、冷房との付き合い方、日常的にできるストレッチなどもお伝えしています。対処療法だけでなく、根本からの改善を目指します。

4.自宅でできる隠れ脱水対策

• こまめな水分補給：のどが渇く前に少しずつ飲むのがポイント。

• ミネラル補給も忘れずに：スポーツドリンクや経口補水液、梅干し・味噌汁も◎。

• 冷房は直接体に当てない工夫を：風向きを変える、羽織を用意する。

• 冷たいものの摂りすぎに注意：胃腸が冷えると全身の代謝も落ちます。

5.最後に

夏の不調は「暑さのせい」と軽く見られがちですが、体内の水分・ミネラルバランスの乱れが深く関わっています。
特に肩こりや腰の張り、足のつりといった筋肉トラブルは、隠れ脱水を疑ってみることも大切です。

「いつものケアでは良くならない」「最近、体が変に重い」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、原因をしっかり見極めた上で、お一人おひとりに合わせた施術を行っております。

夏を元気に乗り切る体づくりを、一緒に始めましょう！

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こんにちは、安城ハピネス接骨院です。

「物をつかむと肘の外側が痛い」「パソコン作業や家事のあとにズキッとする」
このような症状、実は**テニス肘（外側上顆炎）**かもしれません。

テニス肘は、名前の印象から「スポーツをする人だけのケガ」と思われがちですが、実は日常生活の中でも誰にでも起こる症状です。

今回は、テニス肘の原因・症状・治療法についてわかりやすくご紹介します。

◆ テニス肘とは？

テニス肘は、正式には**「上腕骨外側上顆炎」**と呼ばれ、肘の外側にある骨の出っ張り付近に炎症が起こる疾患です。

前腕の筋肉（手首や指を伸ばす筋肉）を酷使することで腱に負担がかかり、炎症や微細な損傷が蓄積して発症します。

◆ こんな動作で悪化します！

• タオルを絞る

• ドアノブを回す

• パソコンやマウス操作の繰り返し

• 荷物を持ち上げる

• テニスやゴルフなどのラケットスポーツ

つまり、**主婦や事務職、力仕事の方など幅広い層に起こり得るのが「テニス肘」**なんです。

◆ テニス肘の主な症状

• 肘の外側にズキッと痛みが走る

• 手首を動かすと肘に痛みが響く

• 物をつかんで持ち上げると痛む

• 安静にしているときは痛みが軽いが、使うと強くなる

これらの症状が続く場合、早めに治療を受けることが大切です。

◆ 接骨院での治療法

当院では、症状の原因をしっかり見極め、以下のような施術を行います。

• 炎症・痛みを和らげる物理療法（超音波・ハイボルテージなど）

• 前腕や肩周りの筋肉の調整（手技療法）

• テーピング・サポーターによる関節の保護

• 再発を防ぐためのストレッチや姿勢指導

肘だけでなく、肩や手首の動きのバランスを整えることも回復を早めるポイントです。

◆ 放置するとどうなる？

初期は「ちょっと痛いな」程度でも、使い続けることで悪化し、慢性化・再発を繰り返すケースも少なくありません。
長引くと、日常生活にも支障が出てしまうため、早めのケアが重要です！

◆ まとめ

テニス肘は、早期発見・早期治療がカギです。
「肘が痛いけど、何科に行けばいいか分からない」という方も、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、丁寧なカウンセリングと検査をもとに、一人ひとりに合わせた最適な施術プランをご提案しています。

肘の痛み、我慢せずにお気軽にご相談ください！

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「朝起きて一歩目のかかとが痛い…」「長く歩くと足の裏がジンジンする…」
そんな症状でお悩みの方はいませんか？それは**足底腱膜炎（そくていけんまくえん）**かもしれません。

足底腱膜炎とは？

足底腱膜炎は、足の裏のかかとから指の付け根にかけて伸びている腱（足底腱膜）に炎症が起こる疾患です。ランニングや長時間の立ち仕事、硬い靴やクッション性の少ない靴などによる足への過度な負担が原因で発症します。

主な症状

• 朝、起きて最初の一歩が特に痛い

• 長時間歩いた後に足の裏がズキズキする

• かかとを押すと強い痛みがある

痛みはかかと付近に集中しますが、ひどくなると足の裏全体に広がることもあります。

足底腱膜炎になりやすい人は？

• ランニング・ウォーキングをよくする方

• 立ち仕事が多い方

• 偏平足やハイアーチ（甲高）など足の形に特徴がある方

• クッション性の少ない靴をよく履く方

特に40～60代の方に多くみられますが、スポーツをしている学生にも増えています。

当院での施術方法

当院では、足底腱膜炎に対して以下のような施術を行います。

• 患部の炎症を抑える電気治療や超音波治療

• ふくらはぎ〜足裏の筋肉の緊張をほぐす手技療法

• 足のアーチを支えるテーピングやインソールのアドバイス

• 再発防止のためのストレッチ・セルフケア指導

早期の治療と正しいケアで、慢性化を防ぐことが可能です！

まとめ

足底腱膜炎は放っておくと長引きやすく、慢性化すると日常生活にも支障をきたします。「少しの痛みだから…」と我慢せず、違和感を感じたら早めにご相談ください。

あなたの足元から、健康な生活をサポートいたします！

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