こんにちは！安城ハピネス接骨院です。
頭痛といっても、その原因や症状にはいくつかの種類があります。ただ「痛みを抑える」だけではなく、タイプに応じた対処が必要です。今回は、代表的な頭痛の種類と、接骨院でできるケアについてご紹介します。

◆ 頭痛の主な種類

1. 緊張型頭痛
   　最も多く見られる頭痛タイプです。首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることで、頭全体が締めつけられるような鈍い痛みが起こります。長時間のデスクワークやストレス、姿勢不良が主な原因です。

2. 片頭痛（偏頭痛）
   　こめかみや片側の頭にズキズキと強い痛みが出るのが特徴で、吐き気や光・音に敏感になることもあります。血管の拡張やホルモンバランス、自律神経の乱れが関係しています。女性に多く、天気や睡眠不足で悪化することも。

3. 群発頭痛
   　目の奥をえぐられるような激しい痛みが、一定期間集中的に起こります。症状は片側に集中し、涙や鼻水を伴うことが多いです。原因は明確にはわかっていませんが、非常に強い痛みを伴うため、医療機関での診察が必要です。

◆ 接骨院でできる対処法

接骨院では、特に「緊張型頭痛」に対して有効なアプローチが可能です。
筋肉のこわばりをほぐし、血流を改善することで、痛みの根本的な原因に働きかけます。

• 手技療法（マッサージ）

• 電気療法や温熱療法

• 姿勢矯正・骨格調整

• ストレッチやセルフケアの指導

また、片頭痛の方には、過度な刺激を避けつつ、自律神経を整えるような穏やかな施術を行い、予防的なケアを目指します。

◆ 日常生活での予防ポイント

• 長時間同じ姿勢を避ける

• こまめにストレッチを取り入れる

• 十分な睡眠と水分補給を心がける

• ストレスをため込まない工夫をする

頭痛は「ただの疲れ」と我慢せず、原因に合わせた正しいケアが大切です。繰り返す頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたに合ったケアで、頭痛のない快適な毎日を取り戻しましょう。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

最近、ランニングやジョギングをしている方から「膝の外側が痛い」「走り出すと違和感がある」というご相談が増えています。
このような症状に心当たりがある方は、**ランナー膝（腸脛靭帯炎）**かもしれません。

ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは？

ランナー膝とは、膝の外側にある「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」が、膝の骨とこすれて炎症を起こすことで痛みが生じる症状です。
特に長距離ランナーや部活動で走り込みをしている学生に多く見られます。

主な原因

• ランニング時のフォームの乱れ

• 柔軟性不足（太もも・お尻の筋肉）

• 急な運動量の増加

• 硬い路面や傾斜のある道での走行

• 足や骨盤の歪み

膝そのもののケガというよりも、「繰り返し動作」による使いすぎ（オーバーユース）が主な原因です。

症状の特徴

• 膝の外側がズキズキと痛む

• 長距離を走ると痛みが強まる

• 歩いたり、階段の上り下りで痛むこともある

• 安静にしていると痛みが引くが、再び走ると再発

放置して無理を続けると、慢性化することもあるため、早めのケアが重要です。

接骨院での施術とケア

当院では、ランナー膝の痛みを軽減し、再発を防ぐための施術を行っています。

• 手技による筋肉の調整（太もも・お尻周辺）

• 骨盤・膝のアライメント（位置）調整

• テーピングやストレッチ指導

• フォーム改善のアドバイス

痛みがある部位だけでなく、体全体のバランスを整えることで、根本改善を目指します。

再発防止のポイント

• ランニング後のストレッチを習慣にする

• クッション性のあるシューズを選ぶ

• 急激な運動量の増加を避ける

• 正しいランニングフォームを意識する

まとめ

「少しの痛みだから大丈夫」と我慢して走り続けると、悪化して長期間走れなくなることも。
違和感を感じたら、早めに接骨院でケアすることをおすすめします。
当院では、ランナーの皆様の体づくりと競技復帰を全力でサポートしています！

ご希望があれば、「学生向け」や「市民ランナー向け」などに内容を調整したバージョンも作成可能です。お気軽にご依頼ください。

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皆様の健康をサポートする安城ハピネス接骨院を心よりお待ちしております。

こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

サッカーやラグビー、ダンスなど、足首を頻繁に使うスポーツをしている方の中で、
「つま先立ちで足首の前が痛い」
「ボールを蹴る動作で足首に違和感がある」
という症状を感じていませんか？
それは「フットボーラーズアングル（Footballer’s Ankle）」かもしれません。

フットボーラーズアングルとは？

フットボーラーズアングルとは、足首の前側（前方の関節）に骨や軟部組織の衝突が起こり、炎症や痛みを生じる状態です。医学的には「足関節インピンジメント症候群」と呼ばれ、主にサッカー選手に多く見られることからこの名で呼ばれます。

主な原因

• 足首の繰り返しの過度な伸展（つま先を伸ばす動き）

• ボールを蹴る・つま先で踏ん張る動作の繰り返し

• 過去の捻挫などによる関節の不安定性

• 軟骨や靭帯が炎症を起こして厚くなる、または骨棘（こっきょく：骨の出っ張り）が形成されることで関節内が狭くなり、衝突が起こる

症状

• 足首前方の痛み（特につま先立ちやダッシュ時）

• 動かしづらさや詰まり感

• 足首を深く曲げたときのひっかかり感

• 捻挫後、痛みが長引く

接骨院でのアプローチ

当院では、フットボーラーズアングルに対して次のような施術を行っています。

• 足関節の可動域を広げる手技療法やモビリゼーション

• ハイボルテージや超音波で炎症や痛みを緩和

• ふくらはぎやスネの筋肉の柔軟性向上

• 再発予防のためのフォーム指導やバランストレーニング

場合によっては骨棘（骨の出っ張り）が原因となっていることもあり、画像検査や整形外科との連携が必要なこともあります。

早めの対応がカギ！

軽度のうちにケアを始めれば、手術をせずに改善するケースも多く見られます。
「足首の前が痛い」「違和感が続く」という方は、自己判断せずに一度ご相談ください。
スポーツ復帰まで、全力でサポートいたします！

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「手首の親指側が痛い」「手を動かすとズキズキする」「スマホやパソコン作業で痛みが悪化する」…そんな症状はありませんか？
それは**腱交叉症候群（けんこうさしょうこうぐん）**かもしれません。

腱交叉症候群とは、手首の親指側で腱と腱が交差する部分に炎症が起きる障害です。
特に、**親指を動かす筋肉（短母指伸筋・長母指外転筋）と手首を反らす筋肉（長橈側手根伸筋）**の腱が擦れ合う部分に起こります。

この症状は、

• テニスやゴルフなどのスポーツ

• スマートフォンの長時間使用

• デスクワークや家事などでの手の酷使
  などによって、腱同士の摩擦が繰り返されることで発症します。

【主な症状】

• 手首の親指側に痛み・腫れ・熱感

• 動かすときに引っかかるような違和感

• 使いすぎると痛みが悪化する

• 安静時にもジンジンすることがある

【対処法・治療法】
まずは安静が第一です。痛みの出る動作はなるべく控え、場合によってはテーピングやサポーターで固定することもあります。
また、当院では炎症を抑えるための**物理療法（ハイボルテージや超音波）**や、手首周りの筋肉を緩める手技療法も行っています。

さらに、姿勢の改善や使い方の見直し、ストレッチ指導なども行い、再発を防ぐことが大切です。

腱交叉症候群は放置すると、慢性的な痛みや可動域の制限を引き起こす恐れもあります。
「なんとなく手首が痛い」「腱鞘炎とは少し違うかも」と感じたら、早めに当院へご相談ください。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「つらい痛みを早くなんとかしたい…」
そんなときに頼れる施術が、ハイボルテージ療法です。近年、スポーツ選手のケアにも活用されるこの電気治療法は、痛みの軽減と回復のスピードを高める効果があるとして注目されています。

ハイボルテージとは、高電圧の電気刺激を体内の深部に届けることで、炎症の抑制・血流の促進・痛みの緩和を目的とした治療法です。従来の低周波治療器では届きにくい筋肉や神経の深層部にアプローチできるのが大きな特長です。

どんな症状に効果的？

・ぎっくり腰
・寝違え
・捻挫や打撲
・スポーツ障害（肉離れ、腱炎など）
・神経痛や関節痛

これらの急性期の痛みや、慢性化した不調にも高い効果が期待できます。特に「腫れ」や「熱感」を伴う炎症期に使用することで、炎症の広がりを抑え、痛みを早く軽減することが可能です。

接骨院での活用とメリット

当院では、ハイボルテージ療法を症状に応じて取り入れています。手技では届かない筋肉の奥まで刺激が届くため、施術との組み合わせでより高い改善効果が得られます。

施術中の痛みも少なく、「電気治療が苦手」という方でも安心して受けていただけます。また、治療時間も短く、忙しい方でも気軽に通えるのも魅力のひとつです。

まとめ

ハイボルテージ療法は、「早く痛みを取りたい」「再発を防ぎたい」という方にとって非常に心強い治療法です。気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの身体に合った最適なアプローチをご提案いたします。

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