こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「足の裏がペタッとして土踏まずがない」と感じたことはありませんか？それは偏平足（へんぺいそく）かもしれません。
見た目の問題だけではなく、実は様々な痛みや不調の原因になるのが偏平足です。

■偏平足とは？

足の裏には本来、アーチ（＝土踏まず）があります。このアーチは、体重や衝撃を吸収したり、バランスを取る役割があります。偏平足はこのアーチが崩れてしまい、足裏全体が床についている状態です。

■なぜ偏平足になるの？

• 先天的な要因（生まれつき）

• 筋力低下（特に足裏やふくらはぎ）

• 運動不足や長時間の立ち仕事

• クッション性のない靴・合わない靴

成長期の子どもや、長時間立ちっぱなしの大人にも多く見られます。

■偏平足が原因で起こりやすい症状

偏平足は、足だけでなく全身のバランスに影響を与え、以下のような症状を引き起こします：

• 足底筋膜炎：足裏の筋膜が炎症を起こし、歩くたびに痛む

• シンスプリント：すねの内側が痛くなるスポーツ障害

• アキレス腱炎・ふくらはぎの張り

• 膝痛（特に内側）やO脚気味の変形

• 股関節・腰の痛み：体の重心が崩れて負担が波及

• 疲れやすい・つまずきやすい

■接骨院でのケア

当院では、偏平足が引き起こす不調に対し、次のようなアプローチを行っています：

• 足裏の筋肉・ふくらはぎの手技療法やストレッチ

• テーピングやインソールでアーチを補正

• 歩き方や姿勢のチェック・改善指導

• 必要に応じて運動療法や楽トレなどで筋力アップ

正しいバランスを整えることで、再発を防ぎ、快適な日常生活へつなげます。

■まとめ

偏平足は単なる足の形の問題ではなく、全身の不調の原因になりうる重要なサインです。
「最近よく疲れる」「足や膝が痛い」「長く歩けない」と感じている方は、一度ご自身の足元を見直してみましょう。
少しの違和感も、早期にケアすることで大きな不調を防ぐことができます。気になる方は、ぜひ当院までご相談ください！

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

最近、「ストレートネック」という言葉を耳にすることが増えていませんか？
首や肩が凝る、頭痛がする、姿勢が悪い…。これらの不調、もしかしたらストレートネックが原因かもしれません。

ストレートネックとは？

本来、人間の首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いて頭の重さを支えています。
しかし、そのカーブが失われ、首の骨がまっすぐになってしまった状態が「ストレートネック」です。

現代人の多くがスマホやパソコンを長時間使うことで、自然と頭が前に出る姿勢をとりがち。これが首に大きな負担をかけ、徐々にストレートネックを引き起こします。

原因として多いもの

• スマホやパソコンの長時間使用
  　うつむいた姿勢が続くと、首の前傾が習慣化されます。

• デスクワーク中心の生活
  　姿勢が固定されやすく、筋肉の柔軟性が低下します。

• 猫背や骨盤のゆがみ
  　背骨全体のバランスが崩れ、首にも影響が出ます。

ストレートネックによる症状

ストレートネックになると、以下のような不調が現れることがあります。

• 首・肩のこりや痛み

• 頭痛（特に後頭部やこめかみ）

• めまい・吐き気

• 手のしびれ

• 倦怠感や集中力の低下

• 姿勢が悪くなる（猫背や巻き肩）

これらは、首の筋肉や神経が圧迫されることによって起こる症状です。特に慢性的なものは、放置しても自然には治りにくいため、注意が必要です。

接骨院での対応

当院では、ストレートネックの根本原因にアプローチするために、

• 姿勢や骨格バランスの調整

• 首・肩周りの筋肉の緊張を緩める施術

• ストレッチや姿勢改善トレーニングの指導

などを行い、症状の緩和と再発予防を目指しています。

まとめ

ストレートネックは「現代病」ともいえる身近な不調です。
「最近、首が疲れやすい」「姿勢が悪くなってきた」と感じている方は、早めのケアがおすすめです。

気になる症状がある方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください。身体のゆがみを整え、快適な日常を取り戻しましょう！

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

本格的な夏がやってきましたね。気温や湿度が高くなるこの季節は、体調を崩しやすくなるだけでなく、思わぬケガや不調を引き起こすこともあります。

今回は、「暑い夏に特に注意したい3つのポイント」についてお伝えします。
しっかり対策して、元気に夏を乗り切りましょう！

① 熱中症にご注意を！

高温多湿の環境では、体温調節がうまくいかず熱中症になりやすくなります。
特に高齢者や小さなお子さんは注意が必要です。

対策：

• こまめな水分補給（汗で失われる塩分も忘れずに）

• 外出時は帽子や日傘を活用

• 室内でもエアコンを適切に使用

※喉が渇いてからでは遅いこともあります。定期的な水分補給を心がけましょう！

② 冷房による「冷えすぎ」に注意！

暑いからといって冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、体の芯まで冷え、筋肉が硬直しやすくなります。
これが肩こり・腰痛・頭痛の原因になることも。

対策：

• 冷房は26～28℃を目安に

• 薄手の羽織ものやブランケットで体を守る

• 特に「首・手首・足首」を冷やさないのがポイント！

③ 暑さで姿勢が崩れる！？

暑さでだらーんとした姿勢が増えると、骨盤がゆがみやすくなります。
さらに冷房で筋肉が固まり、首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。

対策：

• 軽いストレッチやウォーキングで血行を促進

• 座り方・立ち方を意識して背筋をのばす

• 疲れがたまる前にケアを受けるのも効果的！

おわりに

夏は元気に過ごしたい季節ですが、体への負担が増える時期でもあります。
日々の体調管理と、定期的なメンテナンスで不調を予防しましょう！

「最近なんだか疲れが抜けにくい…」「肩や腰がいつも以上に重い」
そんなときは、安城ハピネス接骨院までお気軽にご相談ください。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「肩こりや腰痛がなかなか取れない」「薬や湿布だけでは物足りない」そんな悩みをお持ちの方におすすめなのが、鍼（はり）治療です。
接骨院でも多くの患者さまに選ばれている鍼治療は、東洋医学と現代医学の両方の視点から効果が認められており、身体のバランスを整える自然療法のひとつです。

今回は、鍼治療の主なメリットをご紹介します。

① 痛みの緩和に即効性がある

鍼治療は、筋肉のコリや神経の興奮を抑えることで、痛みの原因に直接アプローチします。
慢性的な肩こりや腰痛はもちろん、ぎっくり腰や寝違えといった急性の症状にも即効性があり、「1回の施術で楽になった」と実感される方も少なくありません。

② 自律神経のバランスを整える

現代人に多い「なんとなく不調」。これはストレスや睡眠不足、自律神経の乱れが関係していることが多いです。
鍼治療は、ツボを刺激することで自律神経の働きを整え、不眠、疲労感、頭痛、胃腸の不調などの改善にも効果が期待できます。

③ 血流改善で自然治癒力アップ

鍼を刺すことで、局所の血流が促進され、老廃物の排出や酸素・栄養の供給がスムーズになります。これにより、身体の回復力（自然治癒力）が高まり、不調の根本改善につながります。

④ 筋肉の緊張をピンポイントで緩和

マッサージでは届かない深層の筋肉にも、鍼ならダイレクトにアプローチできます。
特に、トリガーポイントと呼ばれるコリの原因点に対してピンポイントに刺激できるため、頑固なコリや可動域の制限の改善にも有効です。

⑤ 副作用が少なく、薬に頼らない施術

鍼治療は、薬を使わないため、副作用の心配が少ないのが特長です。
妊娠中の方や内服薬の制限がある方にも安心して受けていただけます。

こんな症状の方におすすめ！

• 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛

• 自律神経の乱れ（不眠・イライラ・胃腸不調など）

• ぎっくり腰・寝違えなど急性の痛み

• 冷え性やむくみ

• スポーツによる筋肉の張りや疲労回復

当院では国家資格を持つ鍼灸師が、お一人おひとりの症状や体質に合わせた安全で丁寧な施術を行っています。
「初めてで不安…」という方にも、わかりやすくご説明した上で施術を行いますので、安心してご相談ください。

まとめ

鍼治療は、表面的な症状を和らげるだけでなく、体の内側から整えることで、根本的な改善と再発予防を目指せる治療法です。
お身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度、鍼治療を体験してみてください。

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こんにちは、安城ハピネス接骨院です。

「デスクワークをしていると、だんだん肩が重くなってくる…」「仕事が終わる頃には肩がパンパン！」そんな経験、ありませんか？

実はこの“肩の重だるさ”、放っておくと頭痛や自律神経の乱れ、慢性痛につながることも。
今回は、デスクワークで肩が重くなる理由と、すぐにできる対処法をご紹介します。

◆ 肩が重くなる原因とは？

① 長時間の同じ姿勢

パソコン作業中は、肩や首の筋肉が常に緊張しています。とくに腕を前に出した姿勢を続けていると、肩甲骨が外に開き、首から肩にかけての筋肉が引っ張られた状態になります。
この状態が続くと筋肉が固まり、血流が悪くなり、だるさや重さとして感じられるのです。

② 眼精疲労やストレス

長時間の画面作業は目を酷使します。目の疲れは首〜肩の筋肉に影響を与え、コリや張りを悪化させます。さらに、ストレスがかかると交感神経が優位になり、血管が収縮して筋肉の酸素不足を引き起こします。

③ 呼吸が浅くなる

集中していると無意識に呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸が続くと、肩周りや胸の筋肉が硬くなることで姿勢も悪化し、より肩こりを招く悪循環に。

◆ 対処法とセルフケア

【1】1時間に1回の「立ち上がり習慣」

ずっと座っているのが一番の敵！1時間に1度は立ち上がり、腕や肩をゆっくり回して血流を促しましょう。トイレに立つ、軽く背伸びをするだけでもOKです。

【2】簡単ストレッチ「肩甲骨はがし」

1. 両手を肩に置き、ひじで大きく円を描くように前まわし10回、後ろまわし10回。

2. 次に、両腕を背中の後ろで組んで胸を開き、深呼吸を3回。

これだけで、肩甲骨周りの血流と可動域がぐっと改善します。

【3】首まわりの温め

首〜肩にかけて蒸しタオルを当てたり、入浴で温めることで筋肉の緊張を緩め、疲労物質を流しやすくします。デスクワーク後のリセット習慣におすすめです。

◆ 接骨院での専門的なアプローチ

当院では、

• 手技療法による筋肉のほぐし

• 骨格や姿勢の調整（骨盤・猫背矯正）

• ハイボルテージや鍼治療による深部の血流改善

といった施術を通じて、その場しのぎでなく根本からの改善をサポートしています。
「セルフケアでは限界がある…」という方は、ぜひご相談ください。

◆ まとめ

デスクワークによる肩の重さやだるさは、姿勢・血流・筋肉の緊張が複雑に絡み合って起こるもの。
日々の生活にちょっとした工夫とケアを取り入れるだけでも、かなり変わります。

「なんとなく不調」が「本格的な痛み」に変わる前に、早めの対策を。
お気軽にお問い合わせください。

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