「手がしびれる」「親指や人差し指がうまく動かない」そんな症状がある方は手根管症候群の可能性があります。手根管症候群は、手の神経が圧迫されることで起こる症状で、悪化すると指の動きに支障をきたすこともあります。今回は、手根管 … 続きを読む →

体重は腰や膝に大きな影響を与える要因の一つです。特に過剰な体重は、これらの関節に過剰な負担をかけ、さまざまな痛みや障害を引き起こす可能性があります。 腰への影響 腰部（腰椎）には、体重を支える大きな役割があります。過剰な … 続きを読む →

寒い季節や冷房の影響で手足が冷たくなる「冷え症」。特に女性に多く見られ、血行不良や代謝の低下が原因となることが多いです。日常生活の工夫や適切なケアで冷え症を改善することができます。 冷え症の主な原因 ・血行不良：長時間同 … 続きを読む →

反り腰は、腰が必要以上に反った状態で、腰痛や姿勢不良の原因となります。その大きな要因のひとつが腹筋の筋力不足です。今回は、反り腰と腹筋の関係性について解説します。 1. 反り腰とは？ 反り腰は、骨盤が前に傾き、腰椎が過剰 … 続きを読む →

坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る症状です。多くの場合、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因となりますが、実は「姿勢の乱れ」も大きな要因となることがあります。 姿勢が坐骨神経痛に … 続きを読む →