頭痛は、現代人に非常に多い悩みのひとつです。「頭が重い」「ズキズキ痛む」「朝から痛くて仕事に集中できない」など、症状は人によってさまざまですが、共通して言えるのは 生活の質を大きく下げてしまうことです。

当院では、原因を明確にし、それぞれの症状に適した施術とアドバイスを行うことで、多くの方が頭痛から解放されています。ここでは、頭痛の主な原因と、その対策について、接骨院の視点から解説します。

【1. 頭痛の主なタイプと原因】

頭痛には大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴を理解することが、的確な対処への第一歩です。

■ 緊張型頭痛

最も多く見られるタイプで、首・肩の筋肉が緊張することで血流が悪くなり、頭全体が締め付けられるような痛みを感じます。
原因：長時間のパソコン作業、スマートフォンの使用、ストレス、猫背などの姿勢不良。

■ 偏頭痛（片頭痛）

片側または両側のこめかみ周辺がズキンズキンと脈打つように痛みます。吐き気や光・音に敏感になることも特徴です。
原因：気圧やホルモンバランスの変化、睡眠不足、疲労、チョコレートやワインなどの摂取。

■ 群発性頭痛

目の奥をえぐられるような激しい痛みが一定期間、毎日のように起こります。比較的まれですが、非常に強い痛みが出ます。
原因：詳しいメカニズムはまだ不明ですが、自律神経の異常や血管の拡張が関係しているとされます。

【2. 接骨院での対応：筋肉と神経へのアプローチ】

頭痛の中でも、緊張型頭痛や一部の片頭痛は、接骨院での施術で大きく改善することが可能です。特に姿勢の悪化や筋肉の過緊張によるものは、手技療法を中心としたアプローチが有効です。

● 筋緊張の緩和

首・肩・背中にかけての筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、神経が圧迫されて頭痛が引き起こされます。手技による筋膜リリースや指圧、ストレッチを組み合わせることで、筋肉を柔らかくし、緊張を取り除いていきます。

● 姿勢の改善

猫背やストレートネック（スマホ首）といった姿勢の崩れは、首の筋肉や関節に大きな負担をかけ、頭痛の原因になります。骨盤や背骨のバランスを調整し、正しい姿勢に導くことで再発を防ぎます。

● 自律神経の安定

施術によって筋肉がほぐれると、副交感神経が優位になり、リラックス状態を作ることができます。これによりストレスからくる緊張型頭痛や、片頭痛の発作頻度を減らす効果も期待できます。

【3. 日常生活でできる頭痛対策】

施術だけでなく、ご自身でできるケアも非常に重要です。日常生活に少し意識を向けるだけで、頭痛の頻度や重症度を軽減できることがあります。

■ 正しい姿勢の維持

座っているとき、スマホを見ているときなど、頭が前に出ていないか意識しましょう。耳の位置が肩の真上にあるのが理想的です。

■ 定期的なストレッチ

長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まりやすくなります。首や肩を大きく回す、肩甲骨を動かすなど、1～2時間に一度は簡単なストレッチを行いましょう。

■ 水分補給と規則正しい生活

頭痛は脱水症状や不規則な生活でも悪化します。水分をこまめに取り、睡眠の質を整えることで、頭痛の起こりにくい体内環境を作りましょう。

【4. 接骨院での継続的なサポート】

当院では、初回のカウンセリングで頭痛のタイプと原因をしっかり見極め、症状に合った施術プランを提案します。
また、セルフケアや生活習慣の改善方法についても丁寧にアドバイスし、患者様ご自身が「痛みを繰り返さない体」を作れるようサポートいたします。

「慢性的な頭痛に悩んでいるけれど、病院では薬を出されるだけで根本的に改善しない…」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、接骨院での施術をお試しください。

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鍼施術とは

鍼（はり）施術は、東洋医学に基づく伝統的な治療法で、身体に存在する「経絡（けいらく）」と呼ばれるエネルギーの流れに沿って「経穴（ツボ）」に鍼を刺すことで、体のバランスを整え、自然治癒力を高める療法です。接骨院においては、筋肉や関節の痛み、神経のトラブル、さらには自律神経の乱れまで、幅広い症状に対応する手段として活用されています。

痛みの緩和と筋肉の調整

鍼施術の最大の効果の一つは、慢性的・急性的な痛みの緩和です。肩こり、腰痛、膝の痛み、首の張り、神経痛などの症状は、多くの場合、筋肉の緊張や炎症、血行不良によって引き起こされています。鍼は、患部の筋肉に直接アプローチし、緊張した筋繊維を緩め、局所の血流を改善することで痛みを和らげます。

また、痛みが強い部位には「トリガーポイント鍼治療」と呼ばれる技術を用いることもあります。これは痛みの原因となる筋膜や深部の硬結に的確に鍼を刺すことで、即効的な効果を狙うものです。

自律神経の調整とストレス緩和

現代人に多いのが、自律神経の乱れによる体調不良です。不眠、頭痛、食欲不振、めまい、疲労感、動悸などは、検査をしても異常が見つからないことも多く、「なんとなく不調」という状態が続く方が多く見られます。

鍼は、自律神経に関係するツボ（特に手足や背部、腹部など）を刺激することで、副交感神経を優位に導き、リラックス状態を促します。交感神経が過剰に働いている状態を和らげ、心身のバランスを整える効果があるため、ストレスによる不調に悩む方にもおすすめです。

血行促進と代謝アップ

鍼を刺すことで生まれる微細な刺激は、局所の毛細血管を拡張し、血流やリンパの流れを促進します。これにより、老廃物の排出が進み、酸素や栄養が組織にしっかり届けられるようになり、自然な代謝が活性化します。

冷え性、むくみ、肌荒れ、慢性疲労などの症状にも効果があり、身体の内側から体調を整えるアプローチとしても鍼は有効です。

免疫力の向上

鍼施術には、身体の免疫機能を活性化させる作用もあるといわれています。これは、鍼の刺激により白血球やリンパ球の働きが活発になり、ウイルスや細菌に対する防御力が向上するためです。風邪を引きやすい方、季節の変わり目に体調を崩しやすい方、体力が落ちている方などにとって、予防的なケアとしても鍼施術は役立ちます。

鍼の安心性と副作用の少なさ

鍼施術は、非常に安全性の高い施術法です。使い捨ての滅菌済みの鍼（ディスポーザブル鍼）を使用するため、感染の心配はほとんどありません。また、薬剤を使わず身体の自然な回復力を高めるため、薬の副作用が心配な方や高齢の方にも適しています。

軽いだるさや一時的な刺激感を感じることがありますが、これらは好転反応と呼ばれ、多くの場合は施術後数時間から翌日にはおさまります。

接骨院における鍼施術の役割

当院では、手技療法（柔道整復術）と鍼施術を組み合わせることで、より高い効果を目指しています。たとえば、ぎっくり腰や寝違え、スポーツ外傷などの急性症状には炎症を抑える即効的な施術を、慢性の肩こりや神経痛には体質改善を目的とした鍼治療を取り入れるなど、一人ひとりの症状に合わせて対応しています。

まとめ

鍼施術は、痛みや不調に悩む方にとって、身体本来の力を引き出す「自然療法」として非常に有効な手段です。症状の根本にアプローチし、再発を防ぐためにも、マッサージや電気治療だけでなく、鍼を取り入れることで施術の幅が広がります。初めての方にも安心して受けていただけるよう、丁寧な説明と細やかな施術を心がけております。

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こんにちは。安城ハピネス接骨院の廣村です。

今回は、多くの方が悩まされる「坐骨神経痛」についてお話しします。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、そして太もも〜ふくらはぎ〜足先まで続く“坐骨神経”に沿って痛みやしびれ、違和感が出る状態をいいます。

主な原因としては、

• 椎間板ヘルニア

• 脊柱管狭窄症

• 梨状筋症候群
  などが挙げられますが、日常の姿勢や動作のクセによっても発症します。

症状の例

• お尻から足にかけてのビリビリするような痛み

• 長時間立っていたり、歩くと足がしびれる

• 腰をかがめると痛みが強くなる

• 朝起きたとき、腰から足がだるい・重い

などの症状があれば、坐骨神経痛の可能性があります。

接骨院での治療法

当院では、原因や症状の強さ・部位に応じて、以下のような施術を行います。

① 手技療法（マッサージ・筋膜リリース）

筋肉の緊張をほぐし、神経の圧迫を和らげます。

② 電気治療

深部の筋肉までアプローチし、痛みを軽減します。

③ 姿勢矯正・骨盤矯正

坐骨神経に負担がかかる姿勢を改善し、根本からの回復を目指します。

④ ストレッチ・運動指導

自宅でもできるケア方法をお伝えし、再発予防をサポートします。

早めのケアが大切です！

「そのうち治るだろう」と放置すると、慢性化し日常生活に支障をきたすことも…。
早めの施術で改善スピードは格段に違います。

当院では丁寧なカウンセリングと検査を行い、あなたに合った施術プランをご提案します。
坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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皆様の健康をサポートする安城ハピネス接骨院を心よりお待ちしております。

こんにちは、安城ハピネス接骨院の廣村です。

「最近ひざが痛む…」「階段の上り下りがつらい…」そんな症状にお悩みではありませんか？
それ、**変形性関節症（へんけいせいかんせつしょう）**の可能性があります。

今回は、変形性関節症の基礎知識から、症状・原因・予防方法、そして当院で行っている骨盤矯正やインナーマッスル強化がなぜ効果的なのかを、わかりやすくご紹介します。

◆ 変形性関節症とは？

関節の軟骨がすり減ってしまい、関節に痛みや変形が生じる状態を「変形性関節症」といいます。特に多いのが**膝（変形性膝関節症）や股関節（変形性股関節症）**です。

主な原因：

• 加齢（年齢とともに軟骨がすり減る）

• 肥満（体重による関節への負担増）

• 姿勢の悪さや体の歪み

• 筋力の低下（特にインナーマッスル）

◆ よくある症状

• 朝起きたときに関節がこわばる

• 歩き出しや階段の昇降時に関節が痛む

• 関節が腫れる・熱を持つ

• 動き始めは痛いが、動かしていると軽くなる

• 進行すると、関節が変形し歩行困難になることも…

◆ 予防と改善に必要なポイントは？

変形性関節症は早期対策がカギです。進行を抑えるために、以下のような予防・改善法が有効です。

① 骨盤矯正で身体のバランスを整える

関節にかかる負担は、実は骨盤の歪みから始まっていることも多いのです。
骨盤が傾いていると、左右の足の長さが微妙にズレたり、膝や股関節に偏った力がかかるようになり、関節がすり減りやすくなります。

当院では、ソフトな手技で骨盤を正しい位置に戻し、全身のバランスを整える骨盤矯正を行っています。これにより、関節への負担を軽減し、再発予防にもつながります。

② インナーマッスル（深層筋）を鍛える

関節を安定させるには、表面の筋肉だけでなく、身体の深部にあるインナーマッスルの強化が欠かせません。

特に「腸腰筋」や「多裂筋」といった筋肉は、骨盤や背骨の安定、ひざや股関節の動きに大きく関わっています。これらの筋肉が弱っていると、関節に余分な負担がかかり、痛みや変形を招きやすくなります。

当院では、EMS（電気刺激による筋力トレーニング）や、姿勢改善を目的とした運動指導を行い、無理なく効率的にインナーマッスルを鍛えていきます。

◆ ご自宅でできる予防法

接骨院でのケアと併せて、日常生活でも予防に取り組みましょう。

✅ 正しい姿勢を意識する
✅ 体重を適正に保つ
✅ ストレッチやウォーキングを習慣化する
✅ 痛みを我慢せず、早めに専門家に相談する

◆ 最後に

変形性関節症は放っておくと進行してしまい、手術が必要になるケースもあります。しかし、早期に正しいアプローチをすれば、進行を抑えることは十分可能です。

当院では、骨盤の歪みを整え、インナーマッスルをしっかりと鍛えることで、痛みの緩和と再発防止をサポートしています。

「これってもしかして…？」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください。

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