安城ハピネス接骨院です。
手のしびれや痛みでお困りの方の中には「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」が原因となっている場合があります。特に中年以降の女性に多くみられ、手の使いすぎや生活習慣、体質などが影響する疾患です。ここでは、手根管症候群の原因や症状、接骨院でのケアについてご紹介します。

◆ 手根管とは？

手首には「手根管」と呼ばれるトンネルのような空間があります。骨と靭帯に囲まれたこの狭い通り道の中を、「正中神経」と複数の腱が通っています。この正中神経は親指から薬指の半分までの感覚や、指を動かす筋肉を支配している重要な神経です。

しかし、何らかの理由で手根管が狭くなると神経が圧迫され、しびれや痛みといった症状が出現します。これが「手根管症候群」です。

◆ 主な原因

手根管症候群の原因は一つではありませんが、以下のような要因が関わります。

• 手の使いすぎ：パソコンやスマホ、手作業を長時間行うと腱や周囲組織が炎症を起こし、手根管が狭くなります。

• ホルモンの影響：更年期や妊娠・出産期の女性に多くみられ、体内のホルモン変化が神経圧迫を招くことがあります。

• 病気の合併：糖尿病、甲状腺疾患、関節リウマチなども発症に関与します。

• 加齢による変化：腱や靭帯が厚く硬くなることで、神経の通り道が狭まります。

◆ 症状

典型的な症状は「手のしびれ」です。特に親指、人差し指、中指、薬指の一部に出やすく、小指には症状が出ないのが特徴です。

• 朝方に強いしびれが出て目が覚める

• 手を振るとしびれが和らぐ

• ボタンを留める、細かい作業がやりにくい

• 進行すると親指の付け根（母指球筋）がやせてくる

といったサインがみられます。軽症ではしびれだけですが、悪化すると感覚鈍麻や筋力低下が残るため注意が必要です。

◆ 当院できるケア

手根管症候群は早期の対応が大切です。当院では以下のようなケアを行います。

1. 手首や前腕の筋肉の緊張を緩和
   　手根管に負担をかけている筋肉をほぐし、血流を改善することで神経への圧迫を軽減します。

2. 神経の滑走を促す施術
   　正中神経の動きをスムーズにする調整を行い、しびれや痛みを和らげます。

3. 姿勢・動作の改善指導
   　デスクワークや家事での手首の使い方を見直し、再発を防ぐためのアドバイスを行います。

4. 物理療法
   　ハイボルテージや温熱療法などを用い、炎症や痛みを抑えながら回復をサポートします。

◆ セルフケアのポイント

• 手首を反らしすぎないように注意

• 適度に休憩を取り、手を振る・ストレッチを行う

• 冷えを避け、血流を良くする習慣を心がける

• 手首を固定するサポーターの使用も有効

◆ まとめ

手根管症候群は放置すると症状が進み、手の感覚や動きに大きな影響を及ぼす可能性があります。しかし早期に適切なケアを行えば、多くの場合は改善が見込めます。

「最近手がしびれる」「朝方に痛みで目が覚める」などの症状がある方は、早めに専門家に相談し、日常生活の見直しと施術を組み合わせて、快適な手の健康を取り戻しましょう。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です

階段の上り下りや立ち上がり動作で膝のお皿（膝蓋骨）の周囲に痛みを感じる方は多く、その原因のひとつに「膝蓋大腿関節症」があります。これは膝蓋骨と大腿骨の間にある関節がうまくかみ合わず、軟骨や関節に負担がかかることで痛みや違和感を生じる症状です。

主な原因

1. 膝蓋骨の動きの乱れ
   太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）のバランスが崩れると、膝蓋骨が本来の軌道から外れて動いてしまい、関節に過度な摩擦が生じます。

2. 筋力不足や柔軟性の低下
   特に太ももの内側の筋肉が弱くなると、膝のお皿が外側に引っ張られやすくなります。また、大腿部や股関節の柔軟性が低下することも要因となります。

3. 繰り返しの負担
   ランニングやジャンプ動作、階段の昇降など、膝に負荷をかける動作の繰り返しによって発症しやすくなります。スポーツ選手だけでなく、日常生活でも起こることがあります。

症状の特徴

• 階段の上り下りでの膝の痛み

• 椅子から立ち上がるときの違和感

• 長時間座った後に立ち上がるときの膝の痛み（シアターサイン）

• 膝を動かすと“ゴリゴリ”と音が鳴ることもあります

改善・予防のために

膝蓋大腿関節症は筋肉のバランスを整え、膝蓋骨の動きを安定させることが大切です。

• 大腿四頭筋や股関節まわりの筋肉を鍛える

• 太ももや膝周囲のストレッチで柔軟性を高める

• 正しい姿勢や歩き方を意識する

• 痛みが強いときは無理をせず、膝への負担を軽減する

接骨院でのサポート

当院では、膝の動きや筋肉の状態を丁寧にチェックし、手技療法や電気療法で筋肉の緊張を和らげます。さらに、膝に適したトレーニングやストレッチを指導し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

「膝のお皿まわりが痛い」「階段でつらい」という方は、膝蓋大腿関節症の可能性があります。早めのケアで改善できますので、お気軽にご相談ください。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

アキレス腱周囲炎や腱炎は、ふくらはぎの筋肉と踵（かかと）をつなぐアキレス腱やその周囲組織に炎症が起こる状態です。スポーツをしている方だけでなく、日常生活の中でも発症することがあります。

■ 主な原因

• オーバーユース（使いすぎ）：ランニングやジャンプなどの繰り返し動作で負担が蓄積。

• 柔軟性の低下：ふくらはぎや足首の筋肉が硬いと腱にストレスがかかりやすくなります。

• 靴の影響：クッション性の低い靴やすり減った靴底は衝撃吸収が不十分。

• 加齢や運動不足：腱の弾力性が低下し、炎症が起きやすくなります。

■ 症状

• アキレス腱周辺の痛みや熱感

• 動き出しや朝起きた直後に痛みが強い

• 腫れや押したときの圧痛
  症状が悪化すると、歩行やつま先立ちにも支障が出ます。

■ 放置するとどうなる？
炎症が慢性化すると治りにくくなり、腱の断裂リスクも高まります。特に「少し痛いけど動けるから大丈夫」と我慢していると、回復に数か月以上かかることもあります。

■ 対処法

• 安静と負担軽減：痛みがある時は無理な運動を控えましょう。

• アイシング：運動後や痛みが出た直後は15〜20分冷却。

• ストレッチ・柔軟性改善：ふくらはぎやアキレス腱のストレッチで再発予防。

• テーピングやインソール：負担を軽減する補助として有効。

■ 接骨院でのアプローチ
当院では、炎症の軽減と回復促進を目的に手技療法や電気治療を行い、動作や姿勢の改善指導も合わせて行います。急性期のケアから復帰後の再発予防までサポートいたします。

アキレス腱周囲炎・腱炎は早期対応がカギです。少しでも違和感を覚えたら、お気軽にご相談ください。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「腕を上げると肩が痛い…」
「夜中に肩がズキズキする…」
そんな症状、もしかするとインピンジメント症候群かもしれません。

◆ インピンジメント症候群とは？

インピンジメント症候群とは、肩を動かしたときに骨と筋肉・腱がぶつかり、炎症や痛みが起こる状態です。

肩関節は非常に複雑で、日常的な使い方のクセや姿勢の乱れ、加齢による筋力低下などで、関節内のスペースが狭くなってしまいます。そこに無理な動作が加わると、腱板や滑液包が圧迫され、炎症や痛みを引き起こします。

◆ こんな症状は要注意！

• 腕を上げると肩がズキッと痛む

• 夜間、肩の痛みで眠れない

• 洗濯物を干す、髪を洗うなどの動作がつらい

• 肩を動かすと引っかかるような感覚がある

これらの症状がある方は、インピンジメント症候群の可能性が高いです。

◆ 接骨院での施術内容

当院では、インピンジメント症候群に対して以下のようなアプローチを行います：

• 姿勢・肩の動きのチェック

• 筋肉の緊張や炎症の軽減

• 肩関節の可動域改善

• 肩周囲の筋力バランスの調整

• 再発防止のためのセルフケア指導

炎症が強い場合は、アイシングや物理療法で痛みを抑えながら、少しずつ正常な肩の動きを取り戻していきます。

◆ 放っておくと悪化することも…

インピンジメント症候群は、放置すると腱板断裂など重症化するリスクがあります。「そのうち治るだろう」と我慢していると、治療期間が長引いたり、日常生活に支障が出てしまうことも。

違和感や痛みを感じたら、早めの対処が何より大切です！

◆ まとめ

肩の痛みにはさまざまな原因がありますが、インピンジメント症候群は非常に多くの方が抱える症状です。

当院では一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術で、再発しにくい身体づくりをサポートしています。肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

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こんにちは。安城ハピネス接骨院です。
「ちょっと振り向いただけで背中がズキッ！」
「朝、顔を洗おうとした瞬間にピキッと痛みが…」

そんな経験、ありませんか？それ、もしかすると「ぎっくり背中」かもしれません。

ぎっくり背中とは？

「ぎっくり腰」はよく耳にしますが、背中でも同様の急性の痛みが起こることがあります。これが「ぎっくり背中」と呼ばれるものです。医学的には明確な病名ではありませんが、日常的に使われる表現で、多くの方が似たような症状を訴えています。

ぎっくり背中とは、背中の筋肉や筋膜、靭帯、あるいは肋骨周辺の関節（肋椎関節など）に急激な負担がかかり、炎症や過緊張を起こしてしまう状態です。突然の激しい痛みにより、動くことも難しくなります。

主な原因

🌀 姿勢の乱れやデスクワーク

長時間のデスクワークやスマホ操作による猫背や巻き肩。こうした悪い姿勢は、背中の筋肉に常に負担をかけ、限界を迎えると「ある日突然」痛みとして現れます。

💪 無理な動きや運動

重いものを持ち上げた、くしゃみをした、ゴルフのスイングをした——こういった日常のちょっとした動作がトリガーになることも。

🧊 筋肉の冷え

冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、夏でもシャワーだけで済ませたりすると、筋肉が冷えて硬くなり、ぎっくり背中のリスクが高まります。

よくある症状

• 背中の一点にズキンと刺すような痛み

• 呼吸やくしゃみで痛みが増す

• 特定の体勢で動けなくなる

• 肩こりや首こりを伴うことも

※痛みが片側に強く出ることが多く、寝返りすら困難になる場合もあります。

応急処置と注意点

🧊 まずは冷やす

発症から48時間は、炎症を抑えるために冷却が基本です。保冷剤や氷をタオルに包んで、10〜15分を目安に冷やしましょう。

🛌 安静にしすぎない

とはいえ、完全な安静は逆効果。痛みの少ない範囲でゆっくりと動くことが回復を早めます。

💊 痛み止めの使用

市販の鎮痛薬を一時的に使うのもOK。ただし、あくまで症状を和らげる対症療法です。根本的な改善にはなりません。

当院での対応

当院では、ぎっくり背中に対して次のような施術を行っています：

• 筋膜リリース・手技療法
  筋肉や筋膜の緊張を和らげ、可動域を回復します。

• 電気療法
  炎症の軽減と血行改善を目的に使用します。

• 姿勢評価とストレッチ指導
  再発予防のために、原因となる体のクセを見直します。

再発を防ぐには？

ぎっくり背中はクセになることが多いので、日々の予防がカギになります。

• デスクワーク中は1時間に一度、軽くストレッチを

• 湯船にしっかり浸かって筋肉を温める

• 適度な運動で背中周りの筋肉を鍛える

• 正しい姿勢を意識する

特に、胸椎（背骨の中央部）の柔軟性を保つことが、予防にも改善にも重要です！

まとめ

ぎっくり背中は誰にでも起こりうる、突然の「警告」です。単なる一時的な痛みと思って放置すると、慢性的な背部痛や姿勢の悪化にもつながりかねません。

「これは…ぎっくり背中かも？」と思ったら、無理をせず、早めに専門家に相談するのが吉です！

○○接骨院では、初めての方でも安心してご相談いただけるよう、丁寧なカウンセリングと施術を心がけています。お気軽にご来院くださいね♪

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